STOP KEBIASAAN BURUK YANG DAPAT MERUSAK GINJAL

Stop 4 Kebiasaan Buruk Penyebab Kerusakan Ginjal !!!

www.rupiahqq.com

Ginjal merupakan salah satu organ tubuh yang sangat penting bagi kehidupan kita. Tidak hanya berfungsi untuk mengeluarkan zat-zat beracun, Ginjal juga memiliki banyak sekali fungsi lain yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Karena fungsinya yang sangat penting tersebut, maka menjaga dan melindungi kesehatan ginjal menjadi sebuah keharusan bagi semua orang. Oleh karena itu, pola hidup sehat dan makanan menjadi aspek yang sangat penting untuk diperhatikan dalam menghindari kerusakan ginjal tersebut. Selain itu, kebiasaan sehari-hari juga bisa saja menjadi penyebab rusaknya organ ginjal. Sahabat Info Kesehatan, berikut ini adalah 4 kebiasaan yang sering tidak disadari menjadi penyebab buruknya kesehatan ginjal, bahkan bisa saja mengundang berbagai penyakit ginjal seperti Batu Ginjal dan Gagal Ginjal. 

1. Minuman Bersoda

   Minuman bersoda yang sering kita temui dimanapun ternyata memiliki dampak yang buruk bagi kesehatan Ginjal. Hal ini terbukti melalui sebuah penelitian yang telah dilakukan pada 12.000 karyawan yang bekerja di Universitas Osaka di Jepang. Menurut data yang ditemukan, minum minuman bersoda dua gelas atau lebih dalam sehari dapat meningkatkan resiko terserang berbagai penyakit Ginjal. Pernyataan ini didukung oleh fakta ditemukannya kandungan protein yang tinggi dalam urin karyawan yang memiliki kebiasaan mengkomsumsi minuman bersoda setiap harinya. Adanya kandungan protein yang tinggi tersebut dianggap sebagai gejala awal terjadinya kerusakan pada ginjal, sebab hal ini telah menunjukan bahwa ginjal tidak mampu lagi menyerap mineral dan nutrisi secara maksimal.

2. Menahan Kencing dalam waktu yang lama

  Pada umumnya sebagian orang rela untuk menahan kencing dikarenakan beberapa faktor tertentu. Jika anda mendapat "perintah" untuk kencing, maka keluarkanlah segera. Walaupun memang, kondisi yang tidak mendukung bisa saja membuat kita tidak dapat langsung menuruti keinginan untuk buang air kecil atau kencing.
Namun, Tahukah anda bahwa menahan-nahan atau menunda-nunda untuk buang air kecil ternyata sangat memiliki dampak yang sangat buruk pada kesehatan Ginjal. Ketika kita tiba-tiba muncul keinginan untuk buang air kecil, itu artinya bahwa kantung kemih telah penuh. Dan jika kita menahan-nahan untuk mengeluarkannya, maka hal ini akan membuat tekanan pada ginjal yang dapat menyebabkan inkontinensia dan Gagal ginjal.

3. Kurang Minum Air

   Sudah diketahui oleh banyak orang, bahwa kurang minum air dapat menyebabkan kerusakan ginjal. Hal ini disebabkan karena ginjal memang sangat membutuhkan air dalam menjalankan fungsinya. Jika anda kekurangan air, maka racun dalam darah akan mulai terakumulasi karena kurangnya cairan dalam darah yang menghantarkan racun-racun tersebut melalui ginjal.
Lalu, seberapa banyak kita harus minum air setiap harinya?
National Kidney Foundation, merekomendasikan untuk meminum air sebanyak 10 hingga 12 gelas setiap harinya, anda juga dapat menyesuaikannya dengan aktivitas yang anda jalani. 
Salah satu gejala yang bisa anda gunakan untuk mengetahui apakah anda kurang meminum air adalah dengan melihat warna urin. Jika urin anda berwarna gelap, maka itu menunjukan bahwa anda kurang mengkonsumsi air putih.

4. Sering Begadang

   Ternyata kebiasaan yang sering dilakukan oleh anak muda ini merupakan salah satu penyebab rusaknya ginjal yang ada dalam tubuh kita. Terlalu sering begadang ternyata juga tidak baik bagi kesehatan Ginjal. Menurut Science Daily, ganguan kronis dalam tidur dapat menyebabkan kerusakan pada ginjal anda. Menurut paparan Dr. Michael Sole, seorang ahli jantung dan Profesor Kedokteran dan Fisiologi di Universitas Toronto, mengatakan bahwa jaringan ginjal dapat diperpanjang selama malam (lebih tepatnya saat kita tertidur). Sehingga apabila anda terlalu sering begadang atau tidak tidur, maka kerusakan konstan dapat terjadi pada ginjal, bahkan bisa saja terjadi kerusakan langsung. 

Itulah 4 Kebiasaan yang menyebabkan kerusakan Ginjal yang harus anda hindari mulai hari ini. Kesehatan Ginjal maupun organ dalam lainnya sangat penting untuk anda perhatikan. Sebab, hidup sehat hari ini dan hari tua anda tergantung pada apa yang hari ini anda lakukan.

Pesona Hesty "Klepek-klepek" yang bikin cowok BAPER

Nama Hesty mulai tenar serta dikenal sejak lagunya yang memiliki judul ‘Cintaku Klepek Klepek’. Sekarang ia lebih di kenal sebagai Hesty Klepek Klepek. Gadis cantik ini adalah seorang artis Bandung yang lahir pada tanggal 19 Mei 1995, di setiap penampilannya, memang ia selalu menunjukkan kesan seksi serta elegan. Ia juga memberikan beberapa alasan, jika ia memang lebih suka pakaian yang tertutup namun seksi jika sepatu ia lebih memilih sepatu yang membuatnya nyaman namun tetap enak di lihat.

Meskipun ia termasuk artis yang baru saja tenar belakangan ini, namun namanya memang sudah booming. Salah satu tekad yang membuat ia terkenal hingga sekarang ialah ayah serta ibunya, Hesty ingin membahagiakan mereka maka dari itu ia memiliki tekad tinggi untuk terjun ke dunia musik dangdut ini. Hesty adalah putri ke 4 dari 7 bersaudara. Ia mengaku, kesuksesannya ini tidak ditempuh dengan mudah, ia juga pernah merasakan asam manis kehidupan, mulai dari nyanyi dari panggung ke panggung, beberapa single pun sudah sempat ia nyanyikan, namun yang membawa namanya tetaplah Klepek Klepek itu. Jika kebanyakan penyanyi memiliki goyangan yang hot sebagai daya tariknya, Hesty tidak memilikinya, ia mengaku lebih menonjolkan penampilan serta suaranya.

Kini, Hesty memang sangat bangga dengan segala prestasi yang telah di raihnya, alasannya tentu saja tidak sembarangan orang yang bisa sukses seperti ia kini, nama yang telah di kenal, bernyanyi dengan bayaran yang lumayan mahal, serta di idolakan banyak orang. Hesty pun juga terus mengembangkan keahlian menyanyinya, ia terus berlatih serta bersiap menciptakan karya-karya yang lain.

Salah satu impiannya ialah ingin mengikuti jejak seniornya yang telah terlebih dahulu berlenggak-lenggok di panggung hiburan, Zaskia Gotik. Hesty memang mengaku ingin sekali mengikuti jejaknya, memiliki talenta yang luar biasa, tetap rendah hati serta apa adanya. Wanita cantik ini juga ingin lebih membuat bangga ayah ibu serta keluarga yang ia cintai. Ia juga selalu berdoa agar setiap langkah yang ia lalui selalu lancar serta tidak memiliki hambatan.

Pengemis yang kaya raya dibatam berpenghasilan 1 juta perhari

Seorang pengemis yang tanpa memiliki kedua tangan difoto atas sedang menjadi perbincangan di media sosial. Pasalnya pengemis yang selalu memakai baju putih, peci putih dan bersarung tersebut sudah sering beroperasi belasan tahun di Nagoya, Batam, Kepulauan Riau,  Pria tersebut ternyata seorang pria yang kaya raya.

Yang membuat heboh adalah, belakangan diketahui, pria tersebut ternyata seorang pria berlimpah harta dari hasil mengemis. Ia memiliki rumah cukup mewah di permukiman di Bengkong Indah Batam. Penghasilannya dari mengemis per hari diperkirakan mencapai Rp 1 juta. Ia juga diketahui memiliki beberapa rumah kontrakan dan seorang anak laki-laki yang berprofesi sebagai seorang dokter. Setiap hari pria berusia sekitar 60 tahunan itu beroperasi di seputaran Nagoya. Ia lebih sering terlihat di depan pintu masuk pusat perbelanjaan Nagoya Hill, Batam dan Pasar Tos 3000 Jodoh. Pria tersebut setiap harinya diantar oleh ojek langganannya ketempat yang akan menjadi tempat untuk mendapatkan penghasilannya. Sejumlah netizen yang mengaku warga Batam sudah tak asing lagi dengan sosok lelaki tersebut. Bahkan diantaranya ada yang bertetangga dengan pria itu.

“Rumahnya banyak, istrinya lebih dari satu, kalau minta uang kalau nggak dikasih marah-marah,” ujar seorang netizen. “Klo yg tinggal di batam sdh lama pasti mengenal bpk ini,mbah tau bpk ini pertama kali liat dia mangkal di lucky plaza sekitar -+ 15 taun yg lalu,” ujar seorang netizen. “Asal tau aja bapak itu orang kaya, rumah nya besar, teman saya tetangga nya, hasil ngemis nya 1 juta lebih perhari,” tulis netizen lainnya mengomentari sebuah foto yang dibagikan. "Dia terkenal kaya disekitaran bengkong indah karena dia punya banyak kontrakan, dia juga punya anak seorang dokter kok, tapi aneh ya kok anaknya mau kasih bapaknya ngemis gitu" Ujar seorang netizen .Minggu (7/2/2016).

“Istri nya bnyk anak ada yg jdi dokter ko pokoknya org kya tu,” ujar seorang warga.

“Mulutnya tak bgus dia kl d tos 3000 kl mnta, tangan aja bisa senggol 2 yg tk jelas pernah d maki sm kawan saya tu di tos 3000,” ujar lainnya.

Berdasarkan penelusuran batamnews.co.id di Bengkong Indah Bawah, rumah pria tersebut memang terbilang cukup besar dibandingkan dengan rumah-rumah lainnya.

Rumahnya terletak di tepi sebuah parit. Berlantai Dua. Menurut warga setempat di lantai atas terdapat sejumlah rumah kos sekitar lima pintu.

Pria yang kerap menggunakan baju putih dan bersongkok putih itu sudah lama berprofesi sebagai pengemis.

Hebatnya, pria ini tak sekalipun terjaring razia Satpol PP Kota Batam meskipun puluhan orang pengemis dan anak jalanan kerap digaruk pamong praja.

Sakit Hati Batal Menikah, Pelaku Sebar Video Hubungan Intim Mantan Kekasihnya Bersama Sang Paman

Polres Lampung Utara (Lampura) masih melakukan penyelidikan terhadap beredarnya video porno, yang menyebar dan telah berujung pada penangkapan Bejo (55) yang tidak lain adalah paman dari korban didalam video hubungan intim tersebut. Kasat Reskrim Polres Lampura Ajun Komisaris Supriyanto Husin mengatakan bahwa "Kami masih melakukan penyelidikan apa unsur dibalik penyebaran video tersebut," ujar , Kamis (18/2/2016). 

Dalam video tersebut, Bejo tampak merudapaksa seorang perempuan, yang kemudian diketahui adalah keponakannya sendiri yang berusia 20 tahun. Menurut Supriyanto, video tersebut diduga beredar di Subik, Abung Tengah. Kejadian berawal saat korban gagal akan menikah dengan mantan pacarnya "M", Batal menikah disebabkan lantaran, orangtua "M" tidak merestui pernikahan tersebut.

Akhirnya, korban menikah dengan orang lain pada akhir Januari 2016.

"Diduga karena sakit hati, video itu disebarkan oleh M," ujar Supriyanto. Pembuatan video itu sengaja diambil sebelum korban menikah dan saat itu korban masih berpacaran dengan M. M mengaku bahwa korban menceritakan bahwa dirinya sering disetubuhi oleh pamannya sendiri. Awalnya "M"tidak percaya atas pengakuan mantan kekasihnya tersebut, hingga suatu saat korban dan M membuat rencana yang sangat tidak masuk akal yaitu M masuk ke dalam kamar korban dan naik diatas plafon untuk melihat apakah yang diceritakan mantan kekasihnya tersebut berbohong atau tidak. Diwaktu yang tak lama "Bejo" pun masuk ke dalam kamar dan langsung melakukan hubungan intim dengan korban  yang tak lain adalah keponakan dia sendiri. Dan menurut pengakuan "M" dia mulai merekam disaat melihat paman korban masuk kedalam kamar korban.

Sebelum diberitakan Bejo (55) ditahan di Polres Lampura lantaran memerkosa keponakannya sendiri yang berusia 20 tahun. Kasat Reskrim Polres Lampura Ajun Komisaris Supriyanto Husin mengatakan, tersangka diamankan berdasarkan laporan ayah korban. Pelaporan berawal dari beredarnya video tidak senonoh. Di mana, video tersebut memperlihatkan adegan pelaku dengan korban. "Bejo diamankan di rumahnya oleh anggota Polsek Abung Tengah," kata Supriyanto Husin.

Supriyanto menerangkan, berdasarkan pemeriksaan terhadap korban, Bejo telah melakukan tindak asusila tersebut sejak korban masih duduk di kelas IV SD.

"Diduga tindak perkosaan itu dilakukan hingga tiga minggu sebelum korban menikah‎, dan sekitar 10 tahun sudah korban diperkosa," ujar Kasat Reskrim Polres Lampura Ajun Komisaris Supriyanto Husin melalu pengakuan tersangka.

Cara Memutihkan Kulit Yang Belang Secara Cepat dan Alami

Cara Memutihkan Kulit yang Belang Secara Cepat dan Alami 

Mempunyai kulit belang bukan masalah lagi karena anda dapat menerapkan cara memutihkan kulit tangan dan kaki secara alami. Kulit belang sendiri merupakan salah satu masalah yang kerap dialami baik pria maupun wanita. Tidak sedikit orang yang mempunyai wajah putih, namun bagian tangan dan kaki berwarna gelap.

Paparan sinar matahari merupakan faktor utama yang menyebabkan terjadinya perbedaan warna pada warna kulit anda. Saat kulit anda terkena sinar matahari dalam waktu lama maka akan memicu produksi melanin lebih banyak. Melanin sendiri merupakan pigmen yang diproduksi oleh sel yang bernama melanosit. Perlu anda ketahui bahwa melanin sendiri mempunyai peran penting bagi kesehatan kulit anda. Salah satunya yakni mencegah kerusakan DNA saat kulit anda terpapar radiasi UV.

Meskipun kulit belang merupakan salah satu bukti pertahanan terhadap radiasi UV namun banyak orang yang merasa tidak nyaman dengan warna kulit yang berbeda terlebih lagi mereka yang selalu ingin tampil cantik dan putih. Bagian kulit yang sering terjadinya perubahan warna pada kuliat adalah dibagian tangan dan kaki. Cara memutihkan kulit tangan dan kaki secara alami merupakan solusi terbaik guna menghilangkan warna belang pada kulit. Cara tersebut bebas dari efek samping karena tidak menggunakan bahan kimia sedikitpun. Berikut ini beberapa cara yang dapat anda coba.

1. Menggunakan beras dan minyak zaitun

Bahan alami yang satu dia sanggat mudah untuk didapat. Langkah pertama yakni haluskan beras terlebih dulu, bisa dengan cara ditumbuk maupun diblender. Setelah halus campurkan beras tersebut dengan minyak zaitun. Setelah tercampur rata kemudian lulurkan pada kulit tangan dan kaki anda yang terlihat berbeda warna. Diamkan selama 30 menit dan di pijit perlahan barulah bilas tangan dan kaki dengan air. 

2. Ampas kopi dan madu

Campurkan ampas kopi dan madu, masing-masing bahan dengan takaran secukupnya. Setelah tercampur rata lalu lulurkan pada kulit tangan dan kaki. Diamkan selama 30 menit lalu bilas dengan air bersih.

3. Gunakan masker lemon

Lemon terkenal dengan Vitamin C nya dan bagus untuk kulit. Lemon terkenal dengan khasiatnya untuk memutihkan daerah yang warnanya berbeda. Untuk memutihkan bagian tangan dan kaki anda, maka anda dapat memanfaatkan masker lemon yang di tambahkan dengan madu. Caranya mudah, cukup ambil sari lemon dari 1 atau 2 perasan lemon,selanjutnya tambahkan beberapa tetes madu dan balurkan pada bagian kulit tangan dan kaki anda, diamkan 15 hingga 20 menit dan setelah itu anda dapat membilasnya.

4. Body lotion dan wortel

Pertama parut 2 buah wortel terlebih dulu, setelah itu tambahkan dengan body lotion 25 ml atau secukupnya. Setelah tercampur rata kemudian oleskan pada kulit tangan dan kaki. Diamkan selama 30 menit lalu bersihkan dan bilas dengan air yang bersih

. 

5. Kulit jeruk dan susu

Selain buahnya, kulit jeruk pun mengandung vitamin C yang dapat menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel kulit kita. Sedangkan susu, selain sebagai bahan pemutih alami juga dapat mengangkat kotoran pada kulit. Cara menggunakannya yakni parut bagian luar kulit jeruk dan tambahkan susu secukupnya. Setelah tercampur dan mengental lalu oleskan dan gosokkan keseluruh kulit yang belang.

Setelah menerapkan salah satu dari 5 cara memutihkan kulit kaki dan tangan diatas sebaiknya hindari terik matahari dalam waktu lama. Sinar matahari pada pagi hari memang cukup baik bagi kesehatan kulit, namun pada siang hari justru dapat mengganggu kesehatan kulit anda apabila terkena langsung dalam waktu cukup lama.

Cara mengatasi rambut rontok secara alami

Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami.

Kita pasti tau banyak wanita yang mengalami kerontokan rambut dan tidak tahu bagaimana cara untuk mengatasi rambut rontok secara alami. Meskipun saat ini sudah banyak sangat banyak sekali produk perawatan rambut yang diklaim dapat mengatasi rambut rontok parah, namun ternyata masih banyak orang memilih cara tradisional menggunakan bahan alami. Yah., walaupun hanya menggunakan bahan alami ternyata hasilnya cukup efektif dan tentunya tidak memberikan efek samping pada kesehatan rambut.  Setidaknya rambut kita akan mengalami kerontokan sebanyak 40-120 helai, sedangkan jumlah rambut kita dapat mencapai 100 ribu helai.

Selain itu perlu anda juga perlu mengetahui bahwa pertumbuhan rambut yang ada pada kepala kita dibagi dalam 3 (tiga) fase yaitu: fase pertumbuhan, fase istrhata, dan fase kerontokan. Nah.. setelah pada tahap fase kerontokan tersebut kerontokan pada rambut kita akan kembali  tumbuh karena rambut rontok hanya sampai pada umbi, sedangkan papil atau bibit rambut dibawahnya sudah menyiapkan rambut baru sebagai penggantinya.

Rambut rontok juga dapat disebabkanoleh berbagai macam faktor, diantaranya yakni karena polusi, kurang nutrisi, paparan sinar matahari, faktor hormon, stres, pemakaian bahan kimia, dan masih banyak lagi. Jadi apabila anda mengalami kerontokan ada baiknya tetap diwaspadai dan cobalah mencari penyebabnya. Pasalnya rambut rontok juga dapat menjadi sebuah tanda adanya penyakit tertentu pada tubuh anda.

Cara mengatasi rambut rontok secara alami bisa menjadi salah satu solusi terbaik karena cara tersebut sangat mudah dan hasilnya pun cukup efektif. Anda dapat menggunakan bahan-bahan alami seperti buah alpukat, kemiri, lidah buaya, dan masih banyak lagi. Nah berikut ini beberapa cara mengatasi rambut rontok parah secara alami yang dapat anda coba terapkan.

1. Menggunakan lidah buaya

Lidah buaya merupakan bahan alami yang diketahui oleh kalangan kaum hawa untuk mengatasi masalah rambut. Kandungan dalam lidah buaya ternyata tak hanya mampu membuat rambut menjadi lebih sehat, tetapi juga lebih kuat dan mampu merangsang pertumbuhan rambut pada kulit kepala anda. Sebelum menggunakan lidah buaya ini basahin dulu rambut anda kemudian tunggu sampai setengah kering. setelah itu usapkan bagian lendir daging lidah buaya, usapkan pada kulit kepala dan rambut anda, kemudian diamkan sekitar 15 menit hinggal 25 menit. untuk hasil yang lebih memuaskan lakukan hal ini 2 hingga 3 kali dalam seminggu. 

2. Kemiri

Kandungan minyak kemiri mampu membuat rambut menjadi lebih hitam, sehat dan mampu mengatasi masalah kerontokan rambut. Kandungan minyak kemiri mampu membuat akar rambut menjadi lebih kuat, dan mampu merangsang rambut untuk tumbuh pada bagian kulit kepala anda. Cara menggunakannya yakni dengan menaruhkan minyak kemiri pada kulit kepala. Langkah terakhir yakni kramas dengan shampo agar rambut anda bersih.

3. Buah alpukat

Cara selanjutnya adalah dengan memanfaatkan buah alpukat. Anda dapat menggunakan buah alpukat sebagai masker rambut, karena kandungan protein yang terdapat pada buah yang satu ini sangat effektif untuk menguatkan rambut dan mampu memberi nutrisi pada rambut anda. Selain mampu menguatkan rambut, buah ini juga mampu merangsang pertumbuhan rambut anda. Caranya cukup dengan menghaluskan buah alpukat kemudian balurkan pada rambut serta kulit kepala anda. Diamkan 20 menit lalu bilas dengan shampo agar bersih.

4. Yogurt

Yogurt merupakan salah satu bahan yang dapat digunakan untuk mengatasi masalah kerontokan rambut. Caranya sangat mudah, anda dapat mengoleskannya pada bagian kulit kepala dan biarkan 10 hingga 15 menit. Terapkan cara ini 2 hingga 3 kali dalam seminggu hingga anda mendapatkan hasil yang anda inginkan.

5. Minyak esensial

Beberapa minyak esensial yang terbukti dapat mengatasi rambut rontok yakni seperti minyak zaitun, minyak wijen, dan minyak kelapa. Anda dapat membalurkan minyak esensial pada rambut dan kulit kepala anda secukupnya dan lakukan juga pemijatan. Penerapan secara rutin 2 kali dalam seminggu dapat memberikan hasil yang maksimal.

6. Bawang putih

Bawang putih tidak asing dikalangan kaum hawa, selain mudah dicari ternyata bumbu dapur ini dapat membantu mengatasi masalah rambut. Caranya yakni haluskan bawang putih dan gunakan sebagai masker rambut. Setelah dibalurkan tunggu selama beberapa menit dan langkah terakhir yakni keramas menggunakan shampo agar rambut anda bersih.

7. Teh hijau

Cara yang satu ini cukup mudah, yakni buatlah teh panas seperti biasa dan tunggu sampai dingin. Setelah dingin basuhkan air teh tersebut keseluruh rambut anda. Diamkan kurang lebih selama 1 jam dan bilas rambut anda dengan shampo.

Dari beberapa cara mengatasi rambut rontok secara alami diatas silahkan pilih salah satu dan terapkan secara rutin agar hasilnya lebih maksimal. Supaya terhindar dari kerontokan rambut anda baiknya anda memenuhi vitamin yang diperlukan oleh rambut. Anda dapat mengkonsumsi berbagai makanan yang mengandung vitamin A, vitamin B, dan vitamin E. Demikian tips kesehatan tentang cara mengatasi kerontokan rambut, semoga bermanfaat.